Ostéopathe à Livry-Gargan
Soulagez vos douleurs et optimisez votre bien-être avec un expert en ostéopathie
Je vous accueille dans mon cabinet ouvert du lundi au samedi de 9h à 21h.
Alexis Janson, ostéopathe à Livry-Gargan
Situé au cœur de Livry-Gargan, le cabinet d’Alexis Janson est un espace accueillant et apaisant, conçu pour votre confort et votre bien-être. Facilement accessible, il vous offre un cadre idéal pour entamer votre parcours de soin.
Tarifs d’une consultation ostéopathique
Pour obtenir les détails sur les tarifs de vos consultations ostéopathiques, vous pouvez les retrouver sur ma page dédiée aux tarifs.
Motifs de consultation en ostéopathie
Découvrez les motifs courants de consultation en ostéopathie, je vous invite à parcourir la liste sur ma page dédiée aux motifs de consultation.
À propos de votre ostéopathe
Pour en savoir plus à propos de votre ostéopathe, vous pouvez trouver des informations sur sa formation, mon expérience et ma philosophie de travail.
Portrait d’Alexis Janson
Rencontrez Alexis Janson, un ostéopathe passionné, diplômé de l’Institut Dauphine d’ostéopathie à Paris en 2023. Sa quête d’excellence l’a mené à se spécialiser en triage neurologique, une compétence rare qui enrichit sa pratique ostéopathique. Alexis combine habilement thérapie manuelle et connaissances approfondies en anatomie pour traiter une gamme étendue de pathologies, allant des troubles fonctionnels aux maux de dos en passant par les déséquilibres musculo-squelettiques. Sa passion pour l’ostéopathie, née de son propre parcours sportif, le rend particulièrement apte à comprendre et à traiter les athlètes, garantissant une récupération optimale et une performance améliorée.
Ce qui distingue Alexis, c’est son approche centrée sur le patient. Il croit fermement en la valeur de la communication et de l’éducation, prenant le temps d’expliquer chaque aspect de la thérapie à ses patients. Que ce soit pour une consultation pédiatrique, une séance pour une femme enceinte, ou un traitement post-traumatique, Alexis s’assure que chaque patient se sent écouté, compris et soigné avec la plus grande attention. Son engagement envers la médecine manuelle et son dévouement à la guérison globale font de lui un praticien de choix.
Dans quels cas consulter un ostéopathe ?
Douleurs de dos et lumbago
Le mal de dos (torticolis, lombalgie, sciatique, névralgie cervico-brachiale, hernie discale…) est un motif de consultation fréquent en ostéopathie. Grâce à une connaissance approfondie de l’anatomie et de la biomécanique du corps humain, j’utilise des techniques manuelles pour soulager les douleurs. Ces douleurs peuvent être liées à des dysfonctions vertébrales, musculaires ou même viscérales. L’ostéopathie peut être particulièrement efficace pour traiter ces maux.
Douleurs articulaires et arthrose
Les douleurs articulaires, qu’elles soient dues à l’arthrose ou à d’autres pathologies, peuvent provoquer des blocages et troubles de l’appareil locomoteurs mais peuvent être atténuées par des séances d’ostéopathie. Le praticien utilise des manipulations douces pour rééquilibrer le système musculo-squelettique et soulager les douleurs. L’approche globale de l’ostéopathie permet de traiter non seulement l’articulation douloureuse mais aussi les structures environnantes qui pourraient contribuer à la douleur.
Troubles
gynécologiques
Les femmes souffrant de troubles gynécologiques, comme l’endométriose ou le SOPK, peuvent être soulagées et réduire la douleur en recourant à l’ostéopathie. Cela peut également vous être recommandé après un accouchement, afin de rééquilibrer le corps et traiter les séquelles liées à la grossesse et à l’accouchement. L’ostéopathie périnatale peut également être bénéfique pour préparer le corps à l’accouchement.
Troubles digestifs
Les troubles digestifs peuvent être liés à des tensions au niveau des viscères. L’ostéopathie viscérale consiste à pratiquer des manipulations douces sur les organes digestifs pour améliorer leur fonctionnement. Cette approche soulage divers troubles (constipation, les reflux gastro-œsophagiens)
Tendinite et entorse
Les tendinites et les entorses sont des traumatismes fréquents, surtout chez les sportifs. En tant qu’ostéopathe, je peux vous aider à réduire l’inflammation et à accélérer la guérison. En plus des manipulations articulaires et tissulaires, des conseils en rééducation et en prévention sont donnés pour éviter les récidives.
Bon à savoir
Consulter un ostéopathe permet de traiter de manière holistique et préventive diverses pathologies et dysfonctions du corps humain.
Chaque patient est pris en charge de manière personnalisée, en tenant compte de ses antécédents et de sa physiologie unique.
Pour les douleurs post-traumatiques, il est préférable de consulter un praticien médical afin d’obtenir,si nécessaire, des examens complémentaires à réaliser, afin d’exclure une potentielle lésion.
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui !
N’attendez plus pour prendre soin de vous. Contactez Alexis Janson pour un rendez-vous et commencez votre chemin vers un bien-être durable.
De nombreuses mutuelles prennent en charge un certains nombre de séances d’ostéopathie dans l’année, n’hésitez pas à les appeler pour avoir plus d’informations.
Avant votre séance d’ostéopathie
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Préparation physique et mentale
Avant de vous rendre à votre rendez-vous, il est essentiel de vous préparer à la fois physiquement et mentalement. Un moment de détente avant la séance peut faciliter la palpation et les manipulations manuelles de l’ostéopathe. La relaxation aide à réduire la tension musculaire et mentale, ce qui est bénéfique pour le traitement.
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Tenue et alimentation
Portez des vêtements confortables et souples pour permettre une liberté de mouvement, surtout au niveau des articulations et du rachis. Assurez-vous également de bien vous hydrater et de prendre un repas léger avant la consultation. Cela aide à maintenir un confort optimal durant les manipulations, en particulier pour les traitements abdominaux.
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Préparation de l’information médicale
Préparez un résumé de votre historique médical, y compris les traitements en cours, les pathologies, et les interventions chirurgicales. Cela permet à l’ostéopathe de mieux comprendre votre état de santé et d’adapter la séance à vos besoins spécifiques.
Après votre séance d’ostéopathie
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Repos et réhydratation
Après la séance, prenez le temps de vous reposer pour permettre à votre corps de s’adapter aux changements. La réhydratation est également cruciale pour aider à éliminer les toxines libérées pendant le traitement. Buvez suffisamment d’eau pour favoriser ce processus.
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Suivi des recommandations et observations
Suivez les recommandations de votre praticien concernant les étirements, les exercices ou les modifications de posture. Soyez attentif aux réactions de votre corps après la séance. Des sensations comme la fatigue, des changements dans les habitudes de sommeil, ou une augmentation temporaire des symptômes sont normales. En cas de réactions inhabituelles, contactez votre ostéopathe.
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Activité physique post-séance
Privilégiez des activités légères comme la marche pour maintenir la mobilité sans surcharger les zones traitées. Évitez les sports trop intenses ou les activités inhabituelles qui sollicitent fortement les zones traitées pendant quelques jours après la séance pour permettre une meilleure récupération.
Techniques et manipulations utilisées
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Techniques articulaires / articulatoires
Les techniques articulaires se divisent en 2 parties :
– Les techniques HVBA (Haute vélocité, basse amplitude) souvent présentées comme les techniques qui « craquent ». Souvent effectuées au niveau de la colonne vertébrale, celles-ci permettent un étirement rapide de vos muscles ainsi qu’une mobilisation des articulations permettant un gain d’amplitude et une réduction des symptômes.
– Les techniques de mobilisations articulaires : ici pas de craquement ou de mouvement rapide, mais simplement des mobilisations répétées afin d’obtenir un gain d’amplitude
NB : Avant chaque technique qui peuvent craquer, le conssentement est primodial, c’est pourquoi il vous sera demandé si vous appreciez ces type de manipulation ou non. Si ce n’est pas le cas, d’autres techniques seront utilisées.
De plus, aucun ostéopathe ne « remet en place une vertèbre ». En effet, il s’agit d’un abus de langage, car si une vertèbre était réellement deplacée, vous risqueriez la paralysie.
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Techniques viscérales
Les techniques viscérales permettent de mobiliser certaines structures du système digestif : organes, ligaments … Ces mobilisations permettent, souvent par lien de proximité anatomique, une réduction des symptomes et une sensation de bien être.
NB : l’ostéopathe ne peut pas « remettre en place » de organes, comme au niveau vertébral, il s’agit d’un abus de langage et on parle bien de mobilisations.
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Techniques crâniennes
Les techniques crâniennes consistent à effectuer des préssions plus ou moins importantes sur le crâne afin de permettre aux différents muscles (occipito-frontal,temporal..) de se relâcher, relâchement qui permet une diminution des symptômes.
NB : Selon la littérature scientifique, l’ostéopathie crânienne n’a qu’un effet de bien être et ne peut pas être considerée comme un traitement « curatif ».
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Techniques d’étirements et de contracté- relâché
Les étirements correspondent à des mobilisation passives.
Les contractés relachés eux sont des techniques dites « active ». Il s’agit de techniques ou il vous sera demandé de pousser dans une direction donnée. Celles ci permettent un relachement du système nerveux central (SNC) et donc une diminution des symptômes.
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Techniques de mobilisations actives
Les mobilisation actives peuvent être décrites comme la réalisation d’exercices. Ces exercices permettent de prendre conscience des amplitudes de mouvement, d’effectuer certains types de contractions musculaires, de diminuers les tensions et donc réduire les symptomes.